Možda zbog magle, možda zbog Jasminke ili Nade, danas pišem o žalovanju. Dođu ti neki tužni dani kad odu poznanice, prijateljice, netko blizak srcu i njihov odlazak potakne tugu. A tuga dolazi iz više smjerova. Žalim za danima koji su prošli, žalim što ih nije više bilo. Žalim što ih nisam bolje upoznala. Žalim što više nisu s nama. Utjehu nosi vjera da su otišle pomirene sa životom i da smrt nije kraj. I nadam se da je teže nama koji ih više nemamo.
Na ispraćaju slušam govor sina koji je izgubio majku. Iz njegovih riječi vidim svoju školsku kolegicu i osjećam kakva je osoba bila. U to malo riječi taj mladi čovjek je rekao sve o svojoj majci. Rekao je sve što trebam znati o njoj. Vjerujem da mu je pisanje tog govora pomoglo u njegovoj tuzi. Meni je pomogao da se oprostim od nje.
A u drugoj priči, riječi supruga o samoći koju osjeća nakon njezinog odlaska puno toga govori i o njoj. Premda on govori o sebi, priča i o njezinom životu. Govori o snazi koju je nosila u sebi i o ljubavi koju je imala i dijelila. Vidim je bolje i prisjećam se svega lijepog. Mogla bi žaliti da je nisam bolje poznavala, ali mislim da je tako trebalo biti. Možda je ovo o čemu sada razmišljam, ono što mi je ona htjela dati. Istina je da ne umiremo istinski dok postoje oni koji nas se sjećaju.
ŠTA NAPRAVITI S TUGOM KOJU OSJEĆAJU ONI KOJI OSTAJU?
Žalovanje je dio života i svi ga susretnemo nakon što izgubimo nekog bliskog. Beznađe, tuga, praznina su dio procesa kroz koji treba proći. Poricanje i nesuočavanje s osjećajima mogu samo produžiti i pogoršati stanje. Različite kulture njeguju rituale ispraćaja na različite načine. Rituali ispraćaja se razlikuju, ali osjećaji su isti.
Proces žalovanja vodi nas kroz neke faze koje se ne moraju javljati istim redoslijedom i ne moraju isto trajati.
- Negiranje – Teško je prihvatiti da nekog više nikad nećemo vidjeti. Činjenica je toliko teška da je razum ne prihvaća.
- Ljutnja – Beznađe rađa ljutnju koja je često usmjerena na vanjski objekt, pa i na osobu koja nas je napustila.
- Pogodba – Često u boli donosimo neke zavjete i obećanja.
- Depresija – Očituje se u nedostatku energije, socijalnoj izolaciji, nedostatku motivacije, intenzivnoj tuzi.
- Prihvaćanje – Prihvaćanje gubitka i pronalaženje novog modela života. Prilagođavanje novonastaloj situaciji.
PRIHVATITI ONO ŠTO SE NEDA IZBJEĆI
Proces žalovanja nam pomaže da prihvatimo novu istinu i da pronađemo svrhu i novi način života bez osobe koja nam je bila bliska. Ne postoji patološko žalovanje. To je normalan ljudski proces kroz koji treba proći. Pokušavati izbjeći teške osjećaje ili odgađati suočavanje za neka druga vremena, samo otežavaju proces.
Da nije ljubavi, ne bi bilo ni tuge ni žalovanja. Znam kako je biti u žalovanju i sjećam se spoznaje da ima ljepote u toj tuzi koju sam osjećala. U svakoj suzi ispunjenoj ljubavi srce se iscjeljuje. U svakom sjećanju klica je prihvaćanja da smo bili i da više nismo. I nismo ravnodušni, samo se mirimo. I koliko god nam ljubav donijela tuge, s vremenom tuga prolazi, a ljubav ostaje. I neće tuga nestati u potpunosti. Ponekad su sjećanja toliko jaka da nas ljubav preplavi, a s njom dođe i tuga. I kad oluja prođe, ponovo se mirimo. Nosimo u srcu.
“Iako je danas teško vidjeti dalje od tuge, neka vam sjećanje pomogne da pronađete utjehu sutra.” (nepoznat autor)
PODRŠKA OKOLINE
I tako život ide dalje. Kažu da nam Bog uvijek da onoliko koliko možemo nositi. Mislim da duboko u sebi znamo kako sebi pomoći da se nosimo sa žalovanjem. Pomoć može doći od osoba koje su u istom procesu. Utješne riječi prijatelja izrečene u pravom trenutku mogu biti snaga. Samo nečija sposobnost da nas čuje i da vidi naše suze također može pomoći da prebrodimo još jedan tužan dan. Na nama je da sebi dozvolimo takvu pomoć.
PISMA BEZ ADRESE
Često osjećamo potrebu podijeliti neke misli s onima koji više nisu s nama. Želimo im reči kako smo, koliko nam nedostaju, šta ima novo od kad njih nema. Još uvijek su tu, dio nas.
Ponekad nedovršeni razgovori, zamjeranja, krivo shvaćene poruke ostaju neizrečene, a tako ne mora biti. Unutarnji dijalog ili napisano pismo može donijeti olakšanje. “Pismo bez adrese” pomoći će nama da se lakše nosimo s nerješenim i neizgovorenim.
Ako je proces prebolan ili predugo traje ili osoba nije u stanju da nastavi dalje , bilo bi dobro potražiti stručnu pomoć.
I na kraju, možda zbog magle, možda zbog Jasminke ili Nade, danas puštam da me preplavljuje tuga radi onih mojih koji nisu sa mnom i svih onih koji danas žaluju. Pišem ove riječi da bi pomogla sebi. Možda pomognu i vama.